pierwszy raz

Dzisiaj pierwszy raz na przed treningówce, jestem zadowolony z jej działania. Trening średnio udany, bo nie mogłem zrobić tych ćwiczeń, które chciałem. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony [...]

Wczorajszy dzień Niestety wczoraj nie dałem rady dodać wpisu, dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów musiałem odpuścić trening z braku czasu. Jutro się już sytuacja unormuje, trzeba będzie odrabiać. Linki do paska nie da rady dorobić, więc jestem trochę zły, na redukcji trzeba będzie coś kombinować, może sprawię sobie stepy. Jakiś inny [...]

Trening udany. Jutro wstawię filmik. Pierwszy raz w tym tygodniu się wyspałem, ale przy okazji zaspałem na zajęcia. Coś za coś :-) Ostatnio pojawiają się problemy ze wstaniem. od 6:50 do 7:20 mam 10 budzików ustawionych. Budzę się przy 9 lub 10, a wcześniejszych nawet nie pamiętam. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich [...]

[...] Dobry facet, miły facet. Gość walczący w stójce. Zróbmy to przeciwko niemu, nie dajmy takiej okazji komuś takiemu jak Jon Jones. Tak właśnie działa mój zespół”. To nie pierwszy raz, kiedy Bareman omawia potencjalny pojedynek Adesanya vs. Miocic. Zrobił to również w ostatnim odcinku Submission Radio, wyrażając niechęć wobec walki Adesanyi z [...]

[...] nie mogę go znaleźć. Znalazłem dwa (ale tam nie ma mojego przypadku): 1. 'Bóle mieśni po treningu' - gość był po długiej przerwie. 2. 'Zakwasyy' - jego dziewczyna też była pierwszy raz, a kolega z problemem z klatą ćwiczył raz w tygodniu, co najprawdopodobniej jest przyczyną. W moim skromnym przypadku zakwasy są zawsze, mimo regularnego [...]

Ja tam jeszcze mam płytke Gigiego, pamiętam jak pierwszy raz usłyszałem bla bla bla to już wiedziałem, że będzie miał dobre nutki l'amour toujour dobre, fajne też jeszcze jest La Passion http://pl.youtube.com/watch?v=qX_JKeSuR7o

jussilainen to juz ze 2 razy byl ja tam pierwszy raz

a ja juz po cudownym zastepstwie z przeuroczymi gimnazjalistami ktorzy roz***ali sciane az tynk po calej klasie poszedl... pozamiatali, ale jakby pierwszy raz w zyciu miotle w rekach mieli

No fajnie, bo pierwszy raz od tygodnia. Przysiady sobie porobię .

aaa bo zapomniałam Ty jesteś przeciwnikiem aerobów a ja dzisiaj pierwszy raz od 39dni nie zjadłam kuraka

a ja pierwszy raz od 39dni nie jadłam kuraka

[...] taka jedna z druga moze jesc 1000kcal albo i mniej, cwiczyc 2 godz na silowni, a potem jeszcze aero przez godzine oj można można...ja pamiętam lato miałam 17-18lat i wtedy pierwszy raz brat mnie zabrał na siłkę, więc wtedy jadłam ok 700kcal prawie codziennie rano na czczo biegałam no i 4razy w tygodniu siłka potem jakiś rower też...i wtedy nie [...]

[...] noc na jednym boku i rano sie obudzilam z takim bolem w klacie, ze myslalam ze mam zawal Zaczne biegac znowu jak mi lekarka pozwoli ja pamiętam lato miałam 17-18lat i wtedy pierwszy raz brat mnie zabrał na siłkę, więc wtedy jadłam ok 700kcal Hardcore Ja cienka jestem w takim razie; mialam 26lat i zaczelam mdlec po 4 tygodniach na 1500kcal

pierwszy raz mocny??:) czy juz chodzisz chwile:D

pierwszy raz%-) ale czuje jakbym byl w tym mistrzem%-)

pierwszy raz mi sie tak zdarzylo przez to carbo za duzo wody dalem jak wy to rozrabiacie i ile ml wody lejecie

Panowie jutro pierwszy raz wypróbuje moją amatorką siłkę :))

ja wczoraj nic, pierwszy raz od 2 tyg nie wypiłem ani kropli alko, ale dziś nadrobiłem hyhy

Dziś pierwszy raz wybieram się na trening karate po ponad roku czasu :))

IDe przygotowac potreningowy. Zrobie omlet z ok. 100g owsianych i 5 jajek. Juz wiem czemu moj omlet zawsze wychodzil taki brzydki. Bo owsianych nie mielilem tylko cale dawalem. A na noc zamiast twarogu pierwszy raz w zyciu sprobuje trec isolate smak tropikalny